hambúrguer de frango grelhado na air fryer
Hambúrguer de frango grelhado na air fryer. Prepare um hambúrguer gostoso e saudável, ideal para suas refeições. Confira a receita completa!
Serve 4 porções
Calorias 350kcal
Custo R$ 15
Ingredientes
- 500 g peito de frango moído
- 1 unidade ovo ajuda a dar liga
- 2 colher de sopa farinha de aveia pode substituir por farinha de rosca
- 1 colher de chá sal a gosto
- 1 colher de chá pimenta-do-reino opcional
- 0.5 xícara cebola picada opcional para dar mais sabor
- 2 dentes alho picado opcional para dar mais sabor
- 4 unidade pão integral para servir os hambúrgueres
- 4 folhas alface opcional para acompanhamento
- 1 unidade tomate em rodelas opcional para acompanhamento
Modo de Preparo
Preparação do hambúrguer
- Em uma tigela, misture o peito de frango moído, o ovo, a farinha de aveia, o sal, a pimenta-do-reino, a cebola picada e o alho picado até obter uma massa homogênea.
- Divida a mistura em quatro partes iguais e modele em forma de hambúrguer.
Cozimento na air fryer
- Pré-aqueça a air fryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
- Coloque os hambúrgueres na cesta da air fryer e cozinhe por 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Montagem
- Retire os hambúrgueres da air fryer e coloque-os nos pães integrais.
- Adicione as folhas de alface e rodelas de tomate conforme desejado.
Informações adicionais
O hambúrguer de frango grelhado na air fryer é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição prática e saborosa. Popular entre os amantes de comidas leves, essa receita é perfeita para almoços em família ou até mesmo para uma refeição rápida durante a semana.
