omelete de claras com espinafre e tomate
Omelete de claras com espinafre e tomate. Experimente essa receita leve e deliciosa, ideal para um café da manhã nutritivo e prático!
Serve 2 porções
Calorias 180kcal
Custo R$ 12
Ingredientes
- 6 unidades claras de ovo
- 1 xícara espinafre fresco picado
- 1 xícara tomate picado
- 1 colher de sopa cebola picada
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta do reino
Modo de Preparo
- Em uma tigela, bata as claras de ovo levemente com um garfo ou um batedor.
- Adicione o espinafre fresco picado, o tomate picado e a cebola picada, misturando bem.
- Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Despeje a mistura de claras e ingredientes na frigideira, cozinhando até que as bordas estejam firmes.
- Com cuidado, vire a omelete e cozinhe por mais alguns minutos até que esteja completamente cozida.
- Sirva quente e aprecie sua omelete de claras com espinafre e tomate!
Informações adicionais
A omelete de claras com espinafre e tomate é uma opção saudável e versátil que se encaixa perfeitamente em várias refeições do dia. Seja no café da manhã, no brunch ou até mesmo em um jantar leve, essa omelete é uma escolha saborosa e simples de preparar.
