panqueca fit de aveia e claras
Panqueca fit de aveia e claras: uma receita saborosa e prática para um café da manhã leve e nutritivo. Experimente esta delícia de forma rápida!
Serve 2 porções
Calorias 180kcal
Custo R$ 10
Ingredientes
- 1 xícara aveia em flocos
- 4 unidade claras de ovo
- 1 colher de sopa mel
- 1 colher de chá canela em pó
- 0.5 xícara leite desnatado
- 1 colher de chá fermento em pó
Modo de Preparo
Preparo da massa
- Em uma tigela, misture a aveia em flocos, a canela em pó e o fermento em pó.
- Adicione as claras de ovo, o mel e o leite desnatado. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Cozimento das panquecas
- Preaqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Despeje a mistura na frigideira e cozinhe até que surgirem bolhas na superfície, cerca de 2-3 minutos.
- Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos até dourar.
Informações adicionais
A panqueca fit de aveia e claras é uma escolha perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Além de ser rápida de preparar, ela é extremamente versátil, podendo ser servida no café da manhã ou lanche da tarde, e combina bem com diversas coberturas, como frutas, mel ou iogurte.
