nuggets de peito de frango integral na air fryer
Nuggets de peito de frango integral na air fryer. Experimente essa versão saudável e crocante, perfeita para agradar toda a família. Anote a receita!
Serve 4 porções
Calorias 350kcal
Custo R$ 15
Ingredientes
- 500 g peito de frango
- 1 xícara aveia em flocos finos
- 1 colher de chá sal
- 1 colher de chá pimenta-do-reino
- 1 colher de chá alho em pó
- 2 colher de sopa óleo de oliva
- 1 unidade ovo
- 0.5 xícara queijo parmesão ralado
Modo de Preparo
Preparo dos nuggets
- Comece cortando o peito de frango em pedaços pequenos para facilitar o processamento.
- Em um processador, adicione os pedaços de frango, a aveia, o sal, a pimenta-do-reino e o alho em pó.
- Processe tudo até obter uma mistura homogênea e fácil de moldar.
- Transfira a mistura para uma tigela e adicione o ovo e o queijo parmesão ralado. Misture bem.
- Modele a mistura em pequenas porções na forma de nuggets.
- Pincele os nuggets com óleo de oliva antes de colocar na air fryer.
Cozimento na air fryer
- Aqueça a air fryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
- Coloque os nuggets na cesta da air fryer sem sobrepor.
- Cozinhe por aproximadamente 15 minutos, virando na metade do tempo para garantir uma cobertura crocante.
- Ao final, retire os nuggets e sirva quentes com seu molho favorito.
Informações adicionais
Os nuggets de peito de frango integral na air fryer são uma ótima opção para quem deseja uma refeição rápida, saborosa e saudável. Essa receita é extremamente versátil e pode ser adaptada de várias maneiras para agradar a toda a família.
